心灵驿站心理社团活动计划方案

2021-2022学年上学期，我校成立心灵驿站心理社团，社团以服务学生为宗旨，帮助学生解决心理问题，使中学生拥有健康、积极向上的心态，正确认识自己，乐观面对未来。社团总目标以《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，旨在提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。具体目标为促进学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

一、社团活动形式、内容及目的

(一) 心理健康活动课

心理健康活动课，是开展心理健康教育的主要载体，是学校为保障学生心理健康，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的课程教育。

心灵驿站心理社团面向全体学生，本着教育性、全体性、差异性、主体性、发展性、活动性原则，围绕认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容，开展预防性和发展性的心理健康教育。社团心理课采用教育部要求统一使用的苏教版江苏凤凰科技出版社傅宏主编的《心理健康教育》教材，针对中学生开齐开足心理健康课，按照文件要求，保证每周一节的频次。

(二) 心理健康基本知识培训

1. 心理委员培训：将心理委员作为老师和学生的中间桥梁，发挥心理气象员的作用，辅之以中学生心理健康的标准、中学生常见心理问题及鉴别、常用心理咨询技术（倾听、共情、尊重）等知识和技能培训，以更好的服务同辈群体。

2. 心理主题沙龙：以良好人际关系的维持、情绪情感调控、学习压力应对、自我意识等为主体，开展心理沙龙活动。

(三) 团体心理辅导活动

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。

在中学生心理健康素质提升计划之中，引入团体辅导、素质拓展这一体验式培训，主要是基于这一结论：听过、看过可以获得信息和知识，做过才是具有相应能力的保证。我们精心设置了一系列新颖有趣的游戏情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。此外，初一新生学生刚刚进入海中的大家庭，要调整心态，适应新环境，作为情感教育的“软管理”，素质拓展训练将发挥不可缺少的作用。

通过团体心理辅导活动拓展训练，我们期望能够为学生干部及社员带来以下方面能力的提高：    

1. 激发想象力与创造力，提高克服困难的能力；

2. 增强团队意识，培养团队协作能力；

3. 提高学生的自我意识，不断完善自我，走向成熟；

4. 学会关爱他人，与他人进行有效沟通；

5. 激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；

6. 培养学生干部积极参与的热情，从互动中展现出领导、自我管理及团体互助合作能力；

7. 培养学生面对环境改变的适应能力。

（四)经典心理电影赏析

 中学生面临着学习、交友等许多方面的成长课题，难免会产生一些心理方面的困惑和问题，看心理电影是一种很好的教育方式。通过观影呈现一个个鲜活的故事，真实演绎不同的心理问题。让广大学子们更为生动的了解生活中的心理学，让学生们既看了电影又增长了心理知识，学生通过观看典型心理电影，从感性题材中了解心理问题的症状，同时启发思考如何正确看待心理咨询，理性面对咨询。

（五）团体沙盘游戏

   沙盘游戏治疗是借助于沙盘和各种物件，使问题以立体形象的方式呈现的形式。来访者在建造沙世界时，能够身临其境的感觉、体验，反复检验内在的迷惑，并在这个动态过程中用沙具对生活再创造，演练，调适自己的情感、认知和行为，在沙箱中充分表达自我的诉求。

（六）OH卡牌

 OH卡牌也有人叫“OH Cards潜意识投射卡”，是由一位德国人本心理学硕士Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发，是一种自由联想卡及潜意识投射卡的系统。一共176张牌，由两组牌组成，其中一组是图画卡88张，是包含了我们生活各个层面的水彩画图案；另一组是引导卡88张，上面有文字，这些字卡反映出角色互动和情欲投射的情绪反应，可以作为这些水彩画图案的背景。

借助这些不同的图案和文字的组合，可以刺激中学生创造力和想象力的发挥，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我治疗。借助OH卡，还可以用来发现、了解、训练中学生的倾听和理解能力，增强他们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理。帮助中学生发现自己的盲点，从而使其最终找到了解决困惑的途径和方法，发掘自己的潜能。

二、社团活动安排

1. 活动时间：每周一次，社团时间：4:25-5:10

2. 活动地点：出岫楼二楼心理教室及团体辅导活动室。

3. 活动方式：授课、讲座、团体辅导活动、团体沙盘游戏、电影赏析、心理沙龙等。

三、我们对社团成员的期望：

1. 有足够的渴望成长的动机；

2. 能够按照团队契约及时参与团体活动；

3. 能够遵守团体小组的规则（真诚、尊重、保密、投入）

4. 有助人取向特质，能够将所学心理知识或能力用于帮助周边人。

期待着我校学生在通过心灵驿站的丰富活动收获不一样的自己！

学生成长指导中心

2021年9月15日