初中生的心理水平尚处于由幼稚向成熟发展的过渡期，有时无法对自己进行客观全面的评价，会过分关注自己的缺点，和别人进行负面的比较，导致内心脆弱自备、敏感多疑，从而影响他们自尊心、自信心的建立。因此，对于初中生而言，能够客观认识自己、评价自己，允许自己的不完美，并能接纳自己不够理想的部分，继而通过积极性的行动将之转化为自己可以接受甚至闪光的特点，加强自我完善尤为重要，引导初中生做一个积极阳光自信的青少年。

4月6日，孔翠老师面向八年级2班开设《悦纳自我》心理教研课，本节课通过新颖有趣的氛围营造，促进自我探索，通过了解别人眼中的自己，收获和自己认识中的不一样的评价，让初中生能够更多层次的认识自我和悦纳自我，提升自我效能感。

教学导入环节，通过击鼓传花的活动，引入关于“我”的初探索，调动学生的积极性和专注力，并引入主题，促进自我初探索。

转换阶段，通过自我“九宫格”进一步了解自我，同学们在自我九宫格中，分别用几个字或关键词描述个人的外貌、性格、兴趣、能力、社会关系、优缺点等信息，并采用贴纸的方式对满意和不满的部分分别进行了自我评价。当同学们能够发现自己的优点时，就已经在自我悦纳的路上了。针对还没有发现自己优点或者有些同学存在自己不认同的缺点，这部分的工作，通过观看视频《你比想象中更美丽》导出生活中常见的自我贬低现象，并收集周围同学对自己的正向反馈来提升悦纳自我度。

最后，通过正视自己的缺点和不足，对自己不满意的特点进行分类来合理看待缺点，改变通过努力能改变的部分，接纳通过努力也不能改变的部分，对于有利有弊的特质进行积极重构，积极视角看待，发挥优势。

课程结束阶段通过学生读出自尊宣言，并拥抱想象中的自己，进一步促进学生悦纳自我，拥抱自己的活动有利于情感升华，让结尾充满仪式感。