五月，演绎着立夏的芬芳，承载着小满的希望。在这样一个美好的季节，南京紫东江宁学校“关注心灵，关爱自我，成为更好的自己”心理健康活动月系列活动也陆续开展。本次活动由动员宣传、红领巾广播征稿“关爱自我”、欣赏一部心理影片、写一封信“心语心说”、开展一次“自我关爱”主题班会、参加一次团体心理健康辅导活动、送一份祝福：给毕业班学子加油打气；画一幅心灵涂鸦‘曼陀罗’”等系列活动组成，聚焦于培养学生自我关爱自尊自爱的健康心态，提高学生心理健康水平，强化学生的心理健康意识，营造和谐健康的心理氛围和校园文化，提升我校师生的幸福指数。

1.【心启动】

为了动员学校参与到心理健康月系列活动，在第14周国旗下讲话中，护旗手作了“阳光心灵·快乐成长”演讲，宣传介绍了本届心理健康月将开展的一系列有益于师生身心健康的活动，倡导同学们关注心理健康知识，关注自己的内在，养成阳光的心理状态。

该活动也揭开了心理健康月活动的序幕，今年的主题是：“关注心灵，关爱自我，成为更好的自己。”倡导全体同学、老师积极关注和参与。

同时，学校的宣传栏也进行了动员宣传，展示了本次心理健康活动月的主题，介绍了系列活动。

2.【红领巾心理广播征稿】

每周的周三中午12点20分，我校红领巾广播站和心理健康中心联合推出的“心语心愿”栏目准时和同学们见面，本月的心理广播主题为“关爱自我”，小学部各班级投稿。心理老师通过心理广播自第13周起，陆续面向同学们进行了自我关爱的宣传科普，“525心育活动月启动-当我开始爱自己”“悦纳自我，积极超越”“发现我的价值”“我喜欢我自己”……

3.【欣赏一部心理影片】

心理课上，心理老师带领同学们欣赏赢得第95届奥斯卡最佳动画短片奖的心理影片——《男孩，鼹鼠，狐狸和马》，该短片讲述了4 个角色在一片雪地之中所发生的冒险之旅，画风温柔、对话睿智、疗愈人心。同学们记录下了令自己印象深刻的场景/台词或视频对自己的触动/启发，心理老师带领同学们进行了经典对话场景解读。

“我可真小啊。”鼹鼠说。“的确，”男孩说，“但你让一切有了很大的不同！”每一个小小的身体，都可以拥有大大的能量。我们不仅能从内心建设自己，而且也还能对这个世界有所影响。比如，关心你所爱的人。“善待自己是最大的一种善意。”鼹鼠说，“我们总在等待别人的善意，但是你可以从现在开始就善待自己。”“眼泪掉下来是有原因的，它们是力量，而并不代表柔弱。”眼泪还是温热温热的力量。“你说过的最勇敢的话是什么？”男孩问。“帮帮我。”马回答。有时候寻求帮助不是放弃，而是为了不要放弃。

4.【写一封信】“心语心说”

一封写给自己（“时光慢递”给一年后的自己）/朋友（“友情驿站”朋友，我想对你说……）/家人（“亲情驿站”爸爸妈妈，我想对你说……）的信，让同学们通过“写”的形式，或传递感恩，或自我激励，或表达赞美，亦或分享趣事，完成“心语心说，让爱传递”。

5.【开展一次“自我关爱”主题班会】

以班级为单位，开展一次“自我关爱”主题班会，科普心理健康节知识和活动内容，促进学生在生活中珍惜生命、热爱生命、发现美好，提升学生的心理健康水平，培育学生理性平和、自尊自信、积极向上的生命观，心理老师带领部分班级进行了“反PUA自我关怀指南”“当我开始爱自己”主题班会探讨。

通过绘制“内心批评家”通缉令，同学们觉察到内在的自我批评模式，通过空椅子技术同学们尝试用自我关怀替代自我批评，学会真正爱自己。

 《当我开始爱自己》主题班会上，心理老师带领同学们通过视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五种感官知觉捕捉生活中的小确幸，换气幸福回忆，或专注当下，感受新的幸福体验。

6.【参加一次团体辅导活动】

  心理老师通过每周例会的时间，带领各班级心理委员们体验了不同主题的团辅活动。

（1）OH卡之旅

    走进OH卡世界，遇见未知的自己，同学们在了解了OH卡的由来、使用方法，礼仪精神后，带着好奇去尝试解读，照见自己的潜意识，促进自我成长，不少同学发出“哇，太有意思了”“好神奇”这样的感叹。

（2）同理心——“恰到好处的安慰”团辅小组练习

     在进行了几周同理心、共情的培训后，心理老师带领气象员们通过截取“晴雨反馈表”中记录的个案实例为例，模拟表演气象员和个案对话，将所学方法运用到实践中，“倾听”“回应”“行动”，气象员们感到了安慰不易，心理老师鼓励同学们建立行动菜单，不要勉强自己做不习惯和不擅长的安慰行动，罗列并践行自己能做到的那些行动。

（3）“创意拼贴画”团辅活动

    该活动由成员在纸的正中央写下“我的主打歌”，然后从杂志上找出任意的图形或文字，组成个人喜欢的图画，并描述带给自己的感受，由此，通过拼贴提供一个深入探索自我的机会，让个人体会自己独一无二的价值。

6.【送一份祝福】给毕业班学子加油打气

通过为初三学子写下励志的话语，学生感受关心和帮助他们的喜悦感，初三学子收到打气的话语受到鼓舞。师生在祝福卡纸上写上鼓励初三学子正能量和能激励人心的话语，自主贴到展板上。

心理组的老师为每个毕业班级制作了中考助力的心理自助礼包，采用Q&A问答式互动方式，就毕业班考前常见发恼困惑，从“复习技巧”“情绪调节”“考试焦虑”三个方面为毕业学子提供心理支持。

7.【画一幅心灵涂鸦“曼陀罗”】

“心灵涂鸦”活动借用曼陀罗绘画的方式呈现出来，涂鸦的背面记录了创作者的感受想法，促进自我探索，从而更加了解自己的内心世界，促使同学们的感受以及想法得以被表达、被看见、被倾听、被理解，并获得支持。

8.【家校协同】

（1）二年级家长开放日

家长见面会上，各班主任和学科老师对本班学生这学期以来的成长和收获向家长们做了详细的总结和汇报，并提出了相关要求，同时就如何正确引导孩子培养良好的学习、行为习惯以及注意安全等方面与家长进行互动交流。

（2）资源推送

   小学部和初中部德育处分别通过学部班主任面向学生家长通过线上群推送家庭心理健康广播节目，“更好的父母”，提供家庭教育指导服务资源。

9. 9.【青春仪式】

   5月19日下午，南京紫东江宁学校举办了十四岁青春奠基仪式暨离队入团活动，为一群14岁的青年们吹响扬帆启航的号角。在铿锵嘹亮的音乐声，学生们最后一次向队旗致礼，最后一次唱响《中国少年先锋队队歌》，最后一次摘下并整理收藏好红领巾。同学们挥手作别童年，并在老师们的祝福视频中，迎来了青春时代的第一课。

10. 10.【独一无二的我】我的ID卡

小学低年级的同学们在英语节还制作了自己的英文姓名卡片，既彰显了自己的个性，又用五彩斑斓、创意十足的卡片妆点了校园。