伴随“全国大、中学生心理健康日”（5月25日）来临，今年的心理健康活动是教育部启动的首个全国心理健康宣传教育月活动，旨在让大中小学生更加关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，学会爱自己。我校小学部紧紧围绕“关爱自我，关爱他人”这一主题，开展了系列活动，旨在通过丰富多彩的形式，提升同学们的心理健康意识，营造积极向上的校园氛围。

一、校园广播——开启系列活动

小学部利用校园广播、校园电子屏及心理课堂进行宣讲，介绍了本次心理健康活动月的系列活动——主题照片征集、迷你游园会、迎夏饯春——知时节养身心、感恩母爱、毕业班送祝福等活动，并普及了自我关爱的途径与方法：主动察觉自己的身心状态、寻找内在的精神寄托、寻找外在的社会支持、努力展示自己的闪光点。

二、趣味画蛋，迎夏饯春——“知时节而养身心”

立夏是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。立夏的到来，标示着万物进入旺季生长期。随着气温升高，容易引发焦躁情绪，“暑易伤心”，高温天气易使人“心躁”，引发情绪疾病。因此立夏时节既要弥补春季疏发肝气的不足，又要温阳养心补血以顺旺夏之君，使气血充盛通畅，五脏调和，从而人的情绪变得欣喜舒畅。立夏后养心是第一要务，要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、神清气和、心情舒畅。为此，心理老师带领同学们通过“绘蛋画蛋”“校园饯春”“书润心灵”等活动体验节气传统习俗，舒缓身心。

“校园饯春”

“绘蛋斗蛋”

“书润心灵”

三、迷你游园会

为增加心理健康活动月的仪式感，心理老师带领同学们以班级为单位，利用心理课时间在团体辅导活动室组织了迷你游园会，各班级随机分组，以组为小单位自由选择参加体验不同的团辅游戏，如“合力搭建”“神奇24点”“沙包靶标”“STROOP挑战”“舒尔特方格”“听口令抢杯子”“踩爆压力球”等。同学们在放松身心、趣味玩耍的同时也锻炼了专注力，提高了团队凝聚力，协力完成目标的感觉很有成就感。

四、时间胶囊——“叮！您有一封来自一年前的信”

   还记得一年前亲手将信封交予时间管理员的你么？还记得那个信封里承载对未来的展望么？还记得自己心心念念的祈愿么？

该活动在去年的心理健康活动月中面向四年级开启，不知不觉还活动已经举办一周年，心理老师带领同学们一起回顾了这个具有特殊意义的活动：“时光胶囊——开启一年前自己的来信”。“时光胶囊”活动旨在唤起同学们最初的梦想和热情，提醒激励同学们不迷失方向，激发对自己未来的思考。不论这是同学们迈入小学校园的第几个年头，都可以来写下一封一年后开启的信，一年后，重启记忆。

五、感恩母爱——“知恩于心，感恩于行”

  五月的第二个周日是母亲节，为激发孩子们对亲人的感恩之情，三年级部分班级的同学们在《你好，妈妈》心理课上通过“洞见母爱”“理解母爱”感受母亲对自己的关爱，倡导同学们通过赞美肯定语言“勇敢表达爱”、服务的行动、身体接触等多种形式“花式宠妈”，践行感恩。

六、主题照片征集活动-“你笑起来真好看”

   “幸福不用到处寻找，嘴角上扬的弧度就是生活最美的记号”“童年很短，请用笑容填满”“笑一笑，没有什么大不了”“一个微笑，花费很少，价值却很高”……5月8日是世界微笑日，借此机会，心理老师面向同学们征集了以下主题照片：“最搞笑的照片”“最有温度的照片”“最回忆满满的照片”“最笑容灿烂的照片”，并选取部分在校园展示，以此激发同学们的乐观心态、积极心理体验与主观幸福感。

七、毕业班心理支持

随着中考、小升初的临近，毕业班同学的学习和生活变得紧张，部分学生存在不同程度的学业压力、焦虑等困惑和难题，情绪压力无法很好地宣泄，心理老师为毕业班的同学准备了“自助礼包”，从“复习技巧”“情绪调整”“考试焦虑应对”几个方面为考生提供心理支持。低年级的弟弟妹妹也动手制作了祝福卡片为毕业班的哥哥姐姐们加油助力。

八、宣传栏展示