正值春季气温转暖，代谢旺盛，心理疾患高发，加之疫情波动不稳，初中生正处于青春期，情绪体验缺乏清晰的觉察且多变，为了引导中学生学会感知情绪、了解情绪、最终学会管理情绪，保持良好情绪，同时，也为了提升学科老师教学能力，我校心理老师孔翠执教一节心理公开课《我的情绪滋味》，初中部无课老师参与了本次活动。

课程通过“乌鸦与乌龟”小游戏导入，通过“我的情绪蛋糕”呈现情绪，通过“放松冥想”指导语引导同学们体验可能会引发身体、思想、感觉等多方面的反应，最后通过头脑风暴群策群力“情绪管理有妙招”分享管理负性情绪的方法。心理老师对方法进行了归类总结，并提醒合理调节情绪的原则：不压抑、不情绪化表达，不伤人也不伤己。课堂采用了游戏互动、冥想体验、绘画疗法、小组讨论等方法。

评课环节，听课老师表示这届心理课导入环节深受学生喜爱，课堂氛围较好；教学设计环环相扣，紧扣主题，循序渐进，符合学生实际；教师语言亲切，富有感染力和亲和力；教师尊重学生个人意愿，不强求分享体现了以人为本的教学思想，在学生分享后给与掌声鼓励引导体现了心理味。同时听课老师也对本节课提出了中肯的建议：如可结合板书，强化重点；画“情绪蛋糕”环节可以增加背景音乐，调节氛围；学生分享“情绪蛋糕”的人数可以再多一些，让大家感受到情绪的多姿多彩；充分利用课堂生成：当学生画好了情绪蛋糕，但在分享环节不那么主动时，正好投射了青春期学生心理特点——闭锁性，不愿轻易暴露自己的情绪。