心理社团开展“发送糖弹”团体辅导心理活动

邻近期中考试，同学们不免心中忐忑，为了增加同学们的应考自信心，心理老师带领大家填了一把“发送糖弹”挖掘优点、真诚赞美的团体辅导活动。

活动前指导老师引发同学们思考日常生活中自己受到什么对待最能给人带来“甜蜜”的感觉。同学们踊跃回答“当受到老师表扬的时候”“当想要的东西得到满足的时候”“当在遇到困难时得到朋友帮助的时候”“当得到别人理解的时候”“当得到别人鼓励和肯定的时候”……答案五花八门、丰富多彩，指导老师对同学们积极踊跃回答问题、贡献思路的精神予以了肯定，同时对大家的内容予以赞同。

今天的活动将采用其中的一种甜味来制作糖果，那就是“赞美”，请大家思考：是不是所有的赞美都是甜蜜的，有没有不恰当的赞美带来“酸”味或者“苦”味的呢？同学们若有所思，指导老师顺势提醒了一下赞美的方式，比如出于奉承讨好而进行的赞美是不是甜蜜的？或者泛泛而谈的赞美呢？“不会”大家异口同声。所以，我们在赞美他人的时候需要注意避免以上误区，越具体越详细对方越能够感受到我们的真诚。

接下来，心理老师请每位同学在心中盘算需要表达赞美的班级的人数，每人根据实际需要领取一定数量的彩色折纸作为制作“糖弹”的纸壳，而糖弹的糖果就是对他人真诚的内容表达。在5分钟内，对班内同学尽可能多的赞美，本着真诚、详细、具体的原则把赞美的话写在纸上，做成喜欢的形状的“糖弹”。在集体制作完成后，按照小组顺序，把做好的“糖弹”发送给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹”全部送完后，才能打开自己收到的糖弹。最后小组交流收到的“糖弹”并把它读出来。

第一轮发送糖弹完成后，指导老师简单统计了同学们收到和发出的数量，引导收到糖弹比发出多的同学看到自身被大家认可的优点比较多，鼓励他们可以表达个人的感谢；收到少的同学也不代表自己优点少，或许需要在平时的学习生活中多一些积极主动，让别人认识和了解自己，这样才能被更多人看到自身的优点。

经过第一轮的“发送糖弹”，有的同学表示心有遗憾，尤其是收到多发出少的同学，于是心理老师安排了第二轮的“发送糖弹”活动，这次，“糖纸”的数量明显比第一轮需要量上升。心理老师引导同学们觉察收到的赞美的形式：虽然赞美是大家乐意接受的礼物，但如何获得和发出赞美却是人际交往中需要掌握和学习的技巧。不合适的赞美比如嘲讽、吹捧、乱开玩笑等，它不仅不甜美，还会伤人；送“糖弹”的形式会给人带来不同的感受，真诚看着对方放在对方手中比扔给对方更能感受到“甜蜜”。当别人给你送来“糖弹”时，你的态度（冷漠或者感激）同样会使送“糖弹”的人感到或者欣慰或委屈，所以要学会以真诚的态度来接受别人的赞美，要学会微笑接受，并由衷表示感谢。

分享时刻 ，一位同学表示“真的很惊喜和意外，本以为大家在一起并没有那么久，并不会太在意或熟悉对方的，没想到自己却意外收到好几个赞美糖弹，说明自己还是被默默关注到的，心里觉得很温暖。”心理老师对不吝惜赞美的同学给与了表扬与肯定，获得真诚的赞美可以提高自信心和幸福感，有助于培养和谐的人际关系，希望同学们在今后的生活学习中尽可能抓住合适的时机，找准对方的闪光点，夸奖你认为是优点的特质，传递正能量。