校历第九周，九年级开展了以“珍爱自己”为主题的心理课活动，旨在帮助学生树立正确的自我认知，学会关爱自己、接纳自己，培养积极向上的心理品质。

一、活动背景

随着学习压力和生活节奏的加快，学生在成长过程中容易忽视自身的感受和需求。本次心理课以“珍爱自己”为核心，通过多元化的活动设计，引导学生关注内心世界，提升自我关怀能力，为学生的心理健康成长注入正能量。

二、活动内容

1. 自我认知探索

课程伊始，老师通过“三行情诗”创作活动，让学生用简洁的语言表达对自我的理解。如“爱自己是接纳不完美的棱角”“爱自己是在时光里与自己温柔相望”等诗句，激发了学生对自我认知的深度思考，帮助他们从不同角度审视自己的优点与不足。

2. 高光时刻分享

学生们分享了自己成长过程中的高光时刻，如攻克数学难题、参加比赛获奖、帮助同学走出困境等。在分享中，学生们意识到自己的努力和付出值得被肯定，同时也学会了欣赏他人的闪光点，增强了自信心和归属感。

3. 仁爱冥想实践

课程尾声的“仁爱冥想”环节，老师引导学生思考“渴望听到的温暖话语”，并将这些祝福转化为对自己的承诺。学生们在冥想中与自我对话，写下“愿我接纳所有情绪，从容生长”“愿我永远有勇气做自己”等心灵契约，进一步深化了对“珍爱自己”的理解。

三、活动意义

本次心理课打破了传统教学模式，通过创作、分享、冥想等多种互动形式，让学生在轻松愉快的氛围中体验到“珍爱自己”的力量。活动不仅帮助学生提升了自我认知和情绪管理能力，更在他们心中种下了“爱自己”的种子，让他们在未来的人生道路上能够以更加积极、乐观的态度面对挑战，成为更好的自己。

四、未来展望

学校将继续关注学生的心理健康，开展更多形式多样、内容丰富的心理教育活动，为学生的全面发展保驾护航。我们相信，通过持续的努力，学生们将学会珍爱自己，拥抱生活的美好，书写属于自己的精彩人生。